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武昌公园体育养生课堂开课了,无敌先锋第一部小时代3演员表

时间:2017-10-12 05:17  来源:龙8新闻  作者:www.bioccn.com

(原标题:武昌公园体育养生课堂开课了)

汉网消息(通讯员 周晓婷 彭雪琴)踢毽子我们小时候都玩过,在公园里我们也经常看到几个老年人围成一个圈来踢毽子,,那踢毽子对我们的身体有哪些好处以及应该怎样踢毽呢?

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花样踢毽队表演中

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现场示范踢毽

今天上午9点30分,武昌公园里的30位踢毽爱好者正在聚精会神的听花样踢毽队的岳队长讲述踢毽的益处以及正确踢毽的方法,并做了现场示范。爱好者曹爹爹询问道:“我特别爱踢毽子,但是总踢不好毽子,或者毽子老控制不住,是什么原因呢?”岳队长解释:“这些其实是脚型的缘故,脚抬不起来,就会倾斜,毽子就不听你的指挥。可以试着练习内侧脚型,比如坐在地上,两只脚底合并就象双手合掌的感觉,双手握住脚掌尽量把脚掌朝身体方向靠,上身慢慢向下压,同时大腿脚尽力向地上压,一定要注意,尽力而为,不要让自己受伤。”曹爹爹听后频频点头。

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岳队长讲述踢毽的益处以及正确踢毽的方法

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合影留念

活动尾声,花样踢毽队四四分组,为游客及围观市民表演了花样踢毽,绕转、静止、跳跃各种踢法形成千姿百态的花样,引来阵阵叫好,在附近休闲的不少市民都表示,希望大家可以开展多种安静的运动方式,既能锻炼身体,还能还清净于城市。

责编:申燕伟

(原标题:武昌公园体育养生课堂开课了)

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